TECHNIQUES

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TECHNIQUES
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# Posté le samedi 09 février 2008 13:02

Modifié le lundi 02 mars 2009 09:16

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Les acrobaties

Les acrobaties demandent énormément de précautions à prendre pour éviter des blessures graves. C'est pour cela qu'il faut avoir un bon mental, une bonne condition physique et surtout une confiance en soi.

Les acrobaties sont un moyen de se dépasser et de connaître ses propres limites pour combattre sa peur.
Il faut savoir être patient car il faut comprendre qu'on peut mettre moins de 5 minutes à apprendre une acrobatie selon les différentes capacités de chacun d'entre nous mais il faut des mois pour se perfectionner

La perfection n'est approchable que par la répétition

Nous avons appris les acrobaties sans l'aide de personne, les seules choses qui nous ont aidé sont des vidéos de kung-fu Shaolin, Wushu moderne, Trickz que nous avons visionnées au ralenti plusieurs fois de suite.


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# Posté le samedi 09 février 2008 13:14

Modifié le samedi 22 novembre 2008 14:43

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Le 540°

1er étape : Courrir pas trop vite en se tournant légèrement pour entamer une rotation à 360°
2eme étape : en jetant la jambe pliée vers le haut pour donner un élan à la jambe d'appui qui va frapper
3eme étape : Lancer la jambe de frappe le plus haut possible en regroupant l'autre jambe
4eme étape : Atterrir sur la jambe de frappe et terminer la rotation de manière fluide
Bonne réussite

Conseil : Avoir confiance en soi
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# Posté le samedi 09 février 2008 13:27

Modifié le samedi 25 octobre 2008 10:03

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Les Tao

Les tao sont des enchaînements de mouvements et déplacements offensive et défensive qui peuvent être lents, rapides ou fluides selon la forme du tao.
Exécuter correctement un tao demande une bonne condition physique avec une bonne endurance.
Il est l'équilibre de la vie entre l'être et la nature, c'est le bon moyen de libérer son esprit.
Le tao se travaille toute une vie car il y a le respect de ses origines.


Proverbe Shaolin

L'homme vient au monde tendre et souple ; à sa mort, il est dur et figé. Les plantes fraîches sont délicates et pleines de vie ; mortes, elles sont rêches et desséchées. Le figé et l'inflexible sont l'élève de la mort, tandis que le doux et souple sont l'élève de la vie. Une armée qui ne sait pas s'adapter ne remporte jamais une bataille. Un arbre qui ne plie pas se brise facilement. Ce qui est dur et fort périra ; ce qui est doux et faible durera. Le kung-fu Shaolin demande un entraînement de chaque instant ; celui qui veut apprendre doit s'y consacrer pleinement car "Si tu veux atteindre quelque chose, ton esprit, tes yeux, tes mains, ton corps doivent le vouloir, c'est-à-dire que chaque partie de ton esprit et de ton corps doit se concentrer sur le but à atteindre. Si une seule partie de ton corps fait un faux mouvement, tout l'exercice est raté."
« Tous les Arts Martiaux de ce monde furent créés sous le soleil de Shaolin»

Oublier ses ancêtres, c'est être un ruisseau sans source, un arbre sans racines
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# Posté le samedi 09 février 2008 13:37

Modifié le samedi 22 novembre 2008 14:56

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Le Salto Arriere

Étape 1: Mettez les bras en arrière et plier légèrement les jambes

Étape 2 : Envoyez les bras vers le haut et sauter le plus haut possible en gardant le corps droit

Étape 3 : Groupez bien pour tourner plus vite

Étape 4 : Dégroupez pour atterir sur les jambes droit

Conseil : surtout prendre des précautions : ex (tapis de gym ou bon matelas ) et toujours s'échauffer avant de le faire
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# Posté le samedi 09 février 2008 13:52

Modifié le samedi 09 février 2008 17:12